评论：懒人居家健身减肥食谱
内容简介：对于懒癌患者来说，减肥似乎是一件遥不可及的事情。不用担心，本文将提供懒人专属的居家健身减肥食谱，让您足不出户也能轻松瘦身。以下食谱既简单易行，又能帮助您消耗卡路里和减掉脂肪。 健身计划 * 卷腹：每天做3组，每组15-20次。* 平板支撑：每天坚持30-60秒，分3-4组进行。* 深蹲：每天做3组，每组10-15次。* 弓步：每天做3组，每组10次。* 跳绳：每天跳100-200次...
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