内容简介：健身与减脂，这两个词常常被人们混为一谈，甚至有人认为健身就是减脂。然而，事实真的是这样吗？本文将探讨健身与减脂之间的关系，剖析健身是否等同于减脂的误区，并提供科学减脂的正确方法。 健身不等于减脂 健身是一项涵盖广泛的身体活动，包括力量训练、有氧运动、柔韧性训练等。其主要目的是增强体质、提高身体机能，而不一定是减轻体重。虽然健身可以促进代谢，消耗热量，但仅靠健身并不能完全达到减脂的目的。...
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