评论：女性健身与减肥之间的关系
内容简介：健身对于女性的总体健康和幸福至关重要，包括减肥。在减肥过程中，健身起着多方面的作用，包括： 1. 增加肌肉量 健身可以帮助增加肌肉量，而肌肉是代谢活跃的组织。这意味着，随着肌肉量的增加，即使在休息状态下，身体也会燃烧更多的卡路里。因此，健身有助于提高基础代谢率，使减肥更容易。 2. 燃烧卡路里 所有形式的健身活动都会燃烧卡路里。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，是燃烧卡路里的有效方式。力量训练...
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