评论：健身增肌吃虾会胖吗？
内容简介：对于健身增肌人群来说，虾是一种受欢迎的蛋白质来源。虾富含蛋白质，低脂肪，是增肌的理想选择。然而，也有人担心吃虾会变胖。 以下是吃虾对健身增肌的影响： 营养成分 * 蛋白质：虾是蛋白质的极好来源，每100克含有约20克蛋白质。蛋白质对于肌肉生长和修复至关重要。* 脂肪：虾脂肪含量低，每100克仅约2克脂肪。低脂饮食有利于保持健康体重和增加肌肉质量。* 碳水化合物：虾不含碳水化合物，不会影响增肌过程...
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