内容简介：前言 香蕉作为一种常见的水果，以其营养丰富和热量适中而备受喜爱。它不仅含有丰富的钾、膳食纤维和抗氧化剂，还被认为具有良好的减脂功效。本文将深入探讨香蕉在减脂健身中的作用，并提供科学依据和实用指南。 香蕉的营养价值 一个中等大小的香蕉（约120克）含有以下营养成分： 热量：105千卡 碳水化合物：27克 膳食纤维：3克 蛋白质：1克 钾：422毫克 维生素C：10.3毫克 香蕉为何有助减脂？ 1....
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