内容简介：随着人们生活水平的提高，认识到健康饮食的重要性。吃粮要吃五谷杂粮，吃菜要吃五颜六色，喝汤要喝海菜汤，吃肉要吃腿少的，克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量。饮食健康为首要，美食取向要抛掉，早好午饱晚吃少，进餐一定心情好，吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏与挑。古今中外，健康长寿有效的办法就一种，我们叫“低热量膳 食”，也就是七八分饱。中医有句老话：若要身体安，三分饥和寒...
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