内容简介：怀孕期间是一个女性身体发生重大变化的时期，孕妇需要更多的支持来保持身体的健康和胎儿的发育。 饮食中所摄取的营养物质对母亲和胎儿都至关重要。 因此，孕妇应该特别注意饮食，在食物中选取最营养的食品，这将有助于为身体提供良好的营养和维持胎儿的正常生长发育。 以下是一些营养丰富的食品，孕妇们应尽量多摄取。 1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质。这将有助于保持皮肤和身体的健康...
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