评论：维生素c和牛奶
内容简介：维C的营养成分是许多的，能够协助身体提升人体的免疫能力作用，又可以具有丰富多彩抗氧化性的功效，另外也可以考虑钙和含铁的消化吸收，在摄取维C的情况下要留意，维C是有克星的，尽管维C和牛乳彻底不相冲，可是维C的补充要绕开这种克星，防止会造成 维C无效。 第一大克星是"水" 维他命C是一种水溶的维他命，处在溶液情况时，更易外流。例如，清理蔬菜水果时，维他命C会从创口随水外流...
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