评论：杠铃健身动作
内容简介：哑铃在我们的日常生活是十分普遍的一种健身器械，这类健身器械基本上经常可以看到，它关键一般全是用于锻练我们手臂位置肌肉的，实际上在我们蹲下举荐的情况下，针对我们的下肢也有一个非常好的锻练功效，还能够，运用哑铃做一些单臂划船这类的姿势，那麼可以应用哑铃做的运动健身都有哪些呢? 1、坐姿举荐 在做这一姿势的情况下，最先需要维持坐姿，两脚分离和肩膀同宽，脚部和背部都伸直，不必弯折，随后将哑铃置放在肩膀...
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