评论：健身热身多久
内容简介：大家在做运动健身的情况下能够先开展热身运动，由于热身运动能够非常好的提升人体的发热量，另外又能让溫度提高上去，人体的各类作用都刚开始获得了循环系统，因此 在这个时候是非常棒的，热身运动的情况下要确保有轻度的流汗，它是做到了一个最好是的热身运动情况，热身运动沒有标准的時间，在于因人而异。 健身运动或训炼前，热身运动時间要多长时间？5分鐘、15分鐘、20分钟、三十分钟？热身运动的時间，因人而异...
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