内容简介：在做运动健身的情况下必须先开展加热，由于加热能够让我们的人体处在血气活跃性的环节，另外能让人体的人体体温开展提升，那样对运动健身有益处也可以避免 韧带拉伤，在运动健身的全过程之中，要留意先活动手和脚和脚部，激发人体的发热量让人体激动起來，那样在运动健身会更有实际效果。 大家都了解机械设备要质量前，最好是能先热机后再质量，这般针对机械设备运行圆满及使用寿命的增加，具备极关键的作用...
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