意志消沉怎么办

在相亲约会时，许多女孩都是明确提出，规定另一半具备进取心，进取心是分辨一个人有没有发展前景的标准之一，仅有具有进取心的优秀人才有积极主动努力的工作能力。但由于性情不一样和个人成长经历不一样，有的人存有消极悲观的状况，对什么事情都没什么兴趣，处在一种很消沉的情况。那麼消极悲观时，应该怎么做才可以调节情绪呢？

一、多日晒。太阳是地球上天地万物动能之源，尽管人类不可以从太阳中立即得到 动能，可是晒晒太阳，還是能给人溫暖、往上、填满动能的觉得，针对调节情绪、宽阔胸怀還是大有益处的。

二、多读书读好书，尤其是励志书籍。”书中自有颜如玉，书中自有黄金屋“，书本可以给人出示专业知识和能量，在遭受挫败、消极悲观时多读一些励志书籍，书里的成功经验能够 协助你迅速的摆脱伤痛，鼓舞斗志。

三、换一个办公环境。消极悲观许多 情况下全是因为工作中不圆满导致的，假如确实没法改变现阶段工作中的现况，何不试一下换一个工作中，换一个自然环境，在新的工作上寻找职业生涯发展的新市场前景。

四、制订一个新的总体目标。消极悲观时，更需要制订新的总体目标。总体目标便是人生道路正确方向的指明灯，拥有总体目标才会出现勤奋的方位。尽早制订一个总体目标，能够 激励自己向总体目标拼搏，能够 告知自身没有时间再低落下来。

五、与自身的小孩在一起玩耍。小孩能够 说成人生的希望，看见自身的孩子的成长，如同看见自身在发展一样。在消极悲观时，何不多和自身的小孩玩耍一下，在教育孩子成长的过程中，还可以遭受孩子的成长往上的精神的鼓励。另外，教育小孩、抚养孩子是爸爸妈妈应负的义务，见到孩子成长，也会激励自己更为勤奋努力，为小孩扛起一片天上。

六、外出旅游，开阔视野，宽阔胸怀。人一直在原地不动得话，免不了会越来越鼠目寸光、心胸狭窄。外出旅游，看一下名山大川，看一下其他人的生活，不一定要去这些著名的游玩景点，能够 进到大山深处，看一下大山里的孩子，能够 深层次大草原，看一下成群结队的羊牛，在宽阔的全球中找寻人生的意义。

七、报名参加锻炼身体。锻炼身体能够 合理激发人体的生长激素代谢，造成一种奋发向上的心态，消极悲观时何不每日坚持锻炼，让负面信息的心态伴随着汗水排出身体之外，让反面的心态伴随着血液流遍全身。

八、报名参加商务活动。盆友的关爱和慰藉是十分关键的，和盆友闲聊饮茶，不仅能够 释放压力，还可以互换咨询，找寻新的发展趋势室内空间。

九、塑造一个新的个人爱好。浑浑噩噩总是加重消极情绪的沉积，导致信念进一步的低落，何不运用课余时间塑造一个新的个人爱好，歌曲、工艺美术、体育文化乃至是制作手工、烧菜，这种兴趣爱好都能够变化为日常生活的乐趣，使日常生活越来越更为多种多样。