减肥的主要穴位有哪些

说到减肥瘦身我们总会有聊不完的话题讨论，因为减肥瘦身的方法不一样，病人身体素质的不一样，其减肥瘦身的实际效果是比较突出的。有很多病人减肥瘦身全过程中会遭受严厉打击，主要是看不见减肥瘦身的实际效果，乃至减肥瘦身后人体会更肥胖症。实际上这种是减肥办法不对导致的，病人宜服用正确的减肥方式 ，例如根据穴位减肥，就需要掌握减肥瘦身的关键穴道，那麼减肥瘦身的关键穴道有什么呢?

减肥瘦身的关键穴道有：

抓带脉瘦腰腹

减肥瘦身时，不必忘记了每日拿抓这里200下，有非常好的瘦腰腹实际效果。抓带脉能够 刺激性内脏器官肠蠕动，增强活力，改进便秘，最重要的自然是能赶走腰部肉肉，这一嘛，裤带迅速就对你说实际效果的!

敲打风市减大腿

减大腿，第一个选的合理穴道是风市穴，要用敲打法。作法：冲着该穴道敲100下以宜，力度由轻到重为好，实际效果出去会给你大吃一惊，原先白肉都被敲离开了!

捏梁丘穴营造极致脚部曲线图

作法：将该点的肉轻轻地食指拇指配合捏起揉按3分鐘上下。这一方法，对自身脚部线框不太令人满意的MM们能够 试一下。捏提梁丘穴，针对脚部特别是在是大腿的曲线图有非常好地塑型功效。

揉殷门穴让腿

作法：在殷门穴处用掌根开展揉按，力度要略微大些，按揉2分鐘就可以。那样能够 让脚部白肉不反弹，针对肌肉型的脚部也是有一定改进功效。殷门穴，膀胱经穴位，是关键的身体排毒安全通道，针对腿部减肥实际效果不错。

要瘦小腿肌肉刮委中

作法：在委中穴抹上润滑脂，随后用刮痧板连刮两下，直至刮起痧。拔罐委中对瘦小腿肌肉，有非常好的实际效果，刮委中能连通小腿肚肥胖症的阻塞点，让小腿肚汽车内循环变快，降低白肉。

控制胃口按中脘穴

作法：轻按时力道要适度，用无名指立即点按50-100下就可以。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴道，对胃里有调理功效。减肥瘦身控制胃口主要是轻按中脘穴。

瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，作法：大拇指压着穴道，四指把握住肉肉向外捏拎。抓200下以好，要坚持不懈，一个星期就能成效显著。

艾灸足三里清除水肿

作法：引燃艾灸贴，在足三里处灸约5分鐘。常常艾灸足三里，十分促进睡眠和调整心脏流回，心脏流回圆满，立即使下身循环系统畅顺，进而能清除水肿，降低下身肥胖症。

减肥瘦身的关键穴道就为大伙儿详细介绍清晰了，文章内容中详细介绍的这种穴道都能够做到减肥的实际效果，仅仅病人要留意，穴位减肥是刺激性到穴道后做到减肥，对穴道的把握要精准，而对穴道的刺激性能够 是推拿、中医针灸等，其应用的方式 有差别与转变，以便应用减肥瘦身更取得成功，病人还能够应用健身运动的方法相互配合减肥瘦身，其作用会更强劲。