不运动不吃药的减肥方法是什么

实际上很多人都了解要想减肥瘦身的情况下，健身运动肯定是不能缺乏的，由于仅有健身运动才能够 更强的点燃人体的人体脂肪，做到合理的减肥瘦身的目地，可是除开健身运动及其绕开吃减肥产品以外，许多 情况下饮食搭配的管控还可以协助你具有减肥瘦身的实际效果，那麼下边要为大伙儿来介绍一下，不健身运动不服药的减肥的方法。

1.海菜 海菜除开带有丰富多彩的维生素A、B1及B2，最重要的便是它蕴涵丰富多彩甲基纤维素及矿物，能够 协助排出去人体内之废弃物及堆积的水份，进而收瘦小腿之效。

2.白芝麻 白芝麻它的「亚麻布仁脂肪酸」能够 除去附在血管内的胆固醇，令基础代谢更强，减肥瘦身收腿就轻轻松松得多。

3.香蕉苹果 香蕉苹果尽管热量很高，但人体脂肪却很低，并且带有丰富多彩钾，又饱肚又低脂肪，可降低人体脂肪在下半身堆积，是减肥瘦身情况下的理想化食品。可是木薯淀粉成分也很高，谨慎使用！

4.苹果 苹果含特有的苹果酸，能够 加快新陈代谢，降低下半身的人体脂肪，并且它含的钙成交量放大其他新鲜水果丰富多彩，可降低让人下半身水肿的盐份。