睡前玩手机的8大危害

1.影响人体生物钟

躺在床上应用1个多钟头的手机上、平板电脑或是别的一些会传出光源的电子设备都是降低大家转化成褪黑色素数量大约22%。而一旦大家的褪黑色素遭受了这类水平的抑止，那麼人的月经周期也将遭受影响，立即影响就是令人自始至终处在浅睡眠，乃至大大减少大家的睡觉时间。换句话说，玩了手机上1小时后，你也许迫不得已再玩上3钟头，由于你早已睡不着了。