四大光脚养生法

去日本，赤脚是一种与众不同的养生秘诀，要是有标准，大家便会挑选赤脚走动。权威专家表明，人的两脚上面有成千上万的末梢神经与人的大脑紧密相连，打赤脚可提高耐寒工作能力，令人少得病，还能给脚底以充足的刺激性，进而推动人的大脑活动。长期性刺激性脚底穴位，有活血化瘀、除去身体静电、更强医治足部病症的作用。

1.赤脚滚羽毛球，减轻腰酸背疼

能够尝试把羽毛球放到脚掌，从脚指头到足跟迟缓翻转推拿2~3分鐘，就能缓解背阔肌焦虑不安和疼痛的病症。