让你随时随地养肾的7个技巧

提踵能够 伸展腰部脚部的膀胱经脾经，轻震路面还能够推拿五脏六腑;用脚跟健步走能够 刺激性“脾经”穴道，预防骨质疏松症;摩肾腧可乐果补肾壮阳纳气……强烈推荐给大伙儿8招按摩保健，轻轻松松8招维护护肾护脏。

1.握固

将拇指扣在手掌心，手指尖坐落于右手无名指(第四指)的根处，随后曲屈其他四指，稍微用劲，将拇指握牢，如攒握商品一般。

握固能够 坚守精神面貌在身体，平常行走、乘车、闲谈、看电视剧时都能够握固。