养生：死在嘴上，病倒腿上

早晨吃好，下午吃饱了，晚上吃少。如今的人反过来了，早晨粗心大意，下午应对，夜里暴饮暴食，这就是万病之源。早晨这一顿饭，相当于吃补品

1.在身心健康问题上，你自己比上天有用

早晨吃好，下午吃饱了，晚上吃少。如今的人反过来了，早晨粗心大意，下午应对，夜里暴饮暴食，这就是万病之源。早晨这一顿饭，相当于吃补品，是最重要的一顿饭，一定要吃健康早餐。正餐务必要有蔬菜水果加新鲜水果，早餐营养不太好，下午、夜里是补不回家的。