破坏免疫系统的10个坏习惯

有些人身强力壮，有些人非常容易得病，这全是免疫能力不一样的原因。历经科学研究确认的“毁坏人体免疫系统的10个习惯性”，让我们一起来看一下都有什么。

1、缺乏睡眠质量。

缺乏睡眠质量会造成 免疫力低下，减少抵御病原菌的“凶手体细胞”总数。研究发现，与每天晚上睡7.5—8.5钟头的人对比，每天晚上只睡4个钟头的人，身体抵挡流感的抗原降低50%。