午休做5个运动 快速解除疲劳

尽管说時间挤挤還是有的，可是大部分工薪族在下班了哪也有活力托着快走下坡路的人体做运动呢?因此 长此以往许多 人的身体就出現了亚健康状态的情况。假如下班了你只为立刻回家了洗洗睡了，那麼就借着午睡在办公室里做点小小锻练，长期过去实际效果颇佳呢。

1.闭眼转目光：

先顺时针方向转6次，再反方向转6次。随后睁开眼向窗前眺望2～3分鐘。那样有保护视力、调整眼睛视力的功效。