转转眼珠搓搓脸!13个养生小妙招 有效预防疾病

转眼球能够 减轻眼疲劳;手梳头可防止头痛;搓搓脸，面色红润有光泽度……学习培训13个日常养生小方式，在平常的日常生活坚持不懈出来，能够 合理防止各种各样病症，推动身心健康。

目常运

第一个方式是——闭眼或闭上眼均可，用眼球转圈圈，先左、上、右、下顺时针转;随后眼球反方向转圈圈。反复3次。第二个方式是——搓手36下，将发热的手心敷在眼周。可清目、减轻眼疲劳。