100%增寿的10大好习惯

健康养生不会太难，难的是一辈子健康养生。假如我们能培养一些优良的生活方式，那相比吃啥“不死药”更有用。下边这种良好的习惯，能益寿延年。

1、醒来后90分钟内吃了早饭

睡醒90分钟以后才吃早饭的人，肥胖症概率会提升50%。这会立即造成 因直肠癌、膀胱癌和肝癌身亡的风险提升。因而，早饭一定要在醒来后90分钟内吃了。