饭后保健的七个好方法

很多人只关心食材中的营养成分，却不知道餐后健康保健也一样关键。实际上，要是充足仔细，一些看起来无足轻重的餐后小行動，也可以为你的身心健康大大加分。下边就给大伙儿详细介绍餐后健康保健的七个合理方式 ，供你在日常生活中采用。

一、吃得太油腻感，喝一杯芹菜汁

假如一餐中吃的高热量食物较多，喝一杯糖份低、甲基纤维素成分高的芹菜汁大有益处。由于，莴笋中的甲基纤维素能够带去一部分人体脂肪。