日常6个小动作换取健康满分

张开嘴巴

在学习培训、家务劳动或看电视剧的空隙，将嘴唇最大限度地一张一合，推动脸部所有肌肉，开展有节奏感的健身运动，能够加快血液循环系统，减缓部分各组织人体器官的脆化，使保持清醒、情绪高涨。方式以下：坐着桌椅上或床边，嘴唇轻轻松松地、有节奏感地一张一合，每一次张合持续50次，约1分鐘上下，每日早中晚坚持不懈各做一次。