夏季养生七个注意事项

夏天烈日普照，地暖蒸发，怎样身心健康渡过酷暑呢?中医学觉得，夏天养生重在“温补肾阳”。夏天湿热，身体气血活动充沛，阴津易随汗水泄露而虚损，大家较为留意保养阴津，通常忽略了保养气血。夏热使身体肾藏开泄，加上纳凉饮冷，每易损害气血。怎样能保证夏天温补肾阳呢?

调精神

夏天养生重在精神调摄，维持开心而平稳的心态，切勿大喜大悲，以防以热助热，火上加油。内心平静人自凉，可做到温补肾阳的目地。