6个简单强效瘦腿动作

有着苗条纤细的大美腿是很多MM的理想，可是如何有效瘦腿却一直是个难点。许多MM想瘦小腿，可是又不愿瘦腿动作太繁杂。想瘦小腿的MM们福利来啦，下边教你5个简易的瘦腿动作，要是坚持不懈做下来，一定会瘦小腿的哦。

第一节：减大腿

1、将双手手掌心交叉式于后脑勺，双腿张开，并列略宽。

2、一边呼吸，一边渐渐地往下蹲，蹲下去时要昂首挺胸，并留意脚后跟不要离开木地板。

3、渐渐地站起来，站时另外出气。反复该姿势24次。