1、常常搓脸治疲惫 很多人有那样的觉得，在疲惫时搓一搓脸，立刻便会心旷神怡起來。这是由于脸部遍布着许多小表情肌和比较敏感的神经，开水能刺激性这种神经，搓脸能加快血液流动性，另外伸展小表情肌，洗澡的时候搓脸的速率以每秒钟一次为宜，搓脸3到5下，每一次不少于3分鐘就可以了。
需要留意的是，40℃的温开水缓解疲劳最理想化，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最贴近。假如温度过高，耗费发热量多，不仅不容易缓解疲劳，反倒会觉得不舒服;温度过低，血管收缩，不容易缓解疲劳。
2020-11-25 06:59:55
