近年来，随着健身热潮的兴起，增肌粉等健身补剂也受到了广泛关注。健身教练作为行业内的专业人士，往往对这些补剂有着深入的了解，并会向会员推荐使用。然而，令人担忧的是，近期有研究表明，某些增肌粉可能存在致癌风险。

某研究机构对市面上常见的 10 种增肌粉进行了成分分析，发现其中 5 种产品含有 N,N-二甲基酪胺（DMAA）。DMAA 是一种兴奋剂，在许多健身补剂中都有使用，但其安全性一直备受质疑。研究人员指出，DMAA 可能会对人体心血管系统造成损害，并有可能诱发癌症。

对于这一研究结果，健身界人士表示高度重视。国际体育营养学会（ISSN）已将 DMAA 列为禁用的成分，并呼吁健身教练停止推荐含有 DMAA 的增肌粉。ISSN 指出，目前市场上有很多安全有效的健身补剂，教练应谨慎推荐，并向会员普及健康饮食和科学训练的重要性。

那么，如何选择安全的健身补剂呢？以下是几点建议：
选择信誉良好的品牌：选择口碑好、有资质的品牌，其产品质量更有保障。
仔细阅读成分表：仔细检查成分表，避免含有 DMAA 或其他禁用的成分。
了解功效和剂量：咨询专业人士，了解特定补剂的功效和推荐剂量，避免盲目使用。
循序渐进，适量使用：任何补剂都应循序渐进地使用，不能过量，以免对身体造成负担。
必要时咨询医生：如果在使用健身补剂过程中出现任何不适症状，应立即停止使用并咨询医生。

总之，健身教练在推荐增肌粉时应抱着谨慎的态度，避免推荐含有 DMAA 等致癌成分的产品。会员在选择健身补剂时也应选择安全有效的产品，并注意正确使用。健康饮食和科学训练才是增肌的王道，切勿盲目依赖健身补剂。

2024-11-19

上一篇：增肌过程中体重增加正常吗？

下一篇：健身房与瑜伽馆减肥，孰优孰劣？