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我老公很喜欢西班牙的传统食品,如海鲜饭和土豆煎蛋饼,都是他的最爱。当然他从来也没指望我能做出一道像样的西班牙菜,于是两星期前给了他一次惊喜,于是一发不可收拾,单一个星期内吃了三次,依旧乐此不疲。
—— 网友:乐乐和高兴的妈妈
【西班牙土豆煎蛋饼】西班牙的传统美食“西班牙煎蛋饼”,也就是加了土豆的煎蛋饼。西班牙煎蛋饼的由来有很多种说法,其中一种是:19世纪初期的西班牙人经济并不富裕,当时鸡蛋的价格十分昂贵,“用2-3个鸡蛋做出5、6个人都吃得饱的食品”的想法促使一些家庭主妇们在煎蛋中加入了土豆,这样既不消耗太多的鸡蛋,却又做出了大家都能吃饱的美味。于是,就流传开了,逐渐成了西班牙的传统食品。
食材鸡蛋 3个 土豆 1颗 洋葱 半颗 盐 黑胡椒粉
具体做法1、洋葱洗干净、切丝,土豆去皮切成薄片,把土豆片浸泡在清水中防止变色
2、鸡蛋搅拌均匀,并加盐打散
3、小点的平底锅放油烧热,放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄,倒入洋葱丝,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一点)和盐
4、土豆煎透,鸡蛋液倒入锅中,小火煎2~3分钟,蛋液凝固后出锅,切块食用
有营养又超美味西班牙异域风情
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你们有专属于家人吃的健康美食秘方嘛?
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