随着健身和健康意识的不断增强，掌握一些基本的健身英文表达对于健身爱好者和想要通过健身减肥的人们来说至关重要。以下是一些常见的与减肥和健身相关的英文表达：
减肥相关术语* Lose weight：减肥
* Shed pounds：减掉几磅
* Get in shape：恢复身材
* Trim down：瘦身
* Cut weight：减重
* Drop a few dress sizes：减小几个尺码
健身相关术语* Workout：训练
* Exercise：锻炼
* Cardio：有氧运动
* Strength training：力量训练
* Weights：重量器械
* Reps：次数
* Sets：组数
动词短语* Hit the gym：去健身房
* Do a workout：做运动
* Run a mile：跑一英里
* Lift weights：举重
* Go for a bike ride：骑自行车
形容词* Fit：健康
* Strong：强壮
* Lean：精瘦
* Toned：肌肉结实
* Buff：体形健美
其他相关表达* Fitness goal：健身目标
* Workout plan：运动计划
* Calorie counting：卡路里计数
* Meal prep：膳食准备
* Rest day：休息日
* Cheat day：放纵日
健身技巧* Find an activity you enjoy：找到你喜欢的活动
* Set realistic goals：设立现实的目标
* Listen to your body：倾听你的身体
* Rest when needed：需要时休息
* Hydrate：补充水分
* Stay motivated：保持动力
减肥饮食* Healthy eating：健康饮食
* Nutrient-rich foods：营养丰富的食物
* Calorie deficit：卡路里缺口
* Portion control：控制份量
* Avoid processed foods：避免加工食品
健身术语延伸* Burpee：波比跳
* Plank：平板支撑
* Push-up：俯卧撑
* Lunge：弓步
* Squat：深蹲
结论掌握基本的健身英文表达可以让你更有效地与教练或健身伙伴交流，并帮助你取得减肥和健身目标。通过不断学习和实践，你可以自信地使用这些术语来增强你的健身之旅。
2024-12-06
