内容简介：银耳枸杞小米粥 缓解便秘 开胃 下奶 补铁 银耳富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等营养成分，有助于补充产后所需营养，提高母乳质量。小米富含B族维生素，有助于消化、提高食欲。花生富含铁，可以预防贫血，补充分娩时流失铁，有助于产后修复。口感爽滑细嫩，非常好喝。 创作者—阿杰美食 适合孕龄：月子餐 烹饪时长：50分钟 用料 小米150克 花生50克 银耳5克 红糖适量 枸杞适量 清水适量...
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