评论：七步改善上班族久坐问题
内容简介：工薪族每日坐下来电脑上眼前工作中，一坐便是一整天，不仅臀部非常容易坐大，并且更非常容易导致各种各样病症。那麼工薪族该怎样“坐”得身心健康了? 1.常常行走 为保证不容易持续坐长时间的時间，建议采短暂性歇息，每一次约20～30分钟。最好是能起來行走，即便是坐下来还可以弯低头、抬动肩部或深吸气以缓解肌肉紧张，协助自身融入与修复工作姿势。 2020-11-25 06:52...
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