评论：清淡午餐家常做法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 清淡午餐家常做法？ 2025-11-07 13:59:24 1 用料 鸡蛋 1个 马鲛鱼片 1片 西蓝花 半个 蒜 1瓣 盐 少许 酱油 少许 紫薯 1个 步骤1 锅中放水，能覆盖滚熟西蓝火即可，洗米煲饭。 如果需要煮早餐，也可以顺便蒸了，紫薯洗干净切成两半，将紫薯放碟子后放进去蒸（电饭煲配有白色塑胶的蒸架）。 如果需要营养搭配，把鸡蛋洗干净放进碟子一起蒸，饭好了...
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