内容简介：黑六网 健身 瘦身 慢走一个小时消耗多少热量？ 2025-11-14 07:03:44 2 慢走一个小时大约消耗热量 300-400 卡路里，具体数值取决于体重、步速和环境温度等因素。一般来说，一个体重为 60 公斤的人慢走一个小时大约消耗 300 卡路里左右。 慢走一小时大概只消耗255大卡的热量，这些热量大概相当于一碗米饭，所以想要靠慢走一小时来制造热量缺口是很难的，想要达到减肥的效果...
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