评论：有氧完可以马上吃饭吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 有氧完可以马上吃饭吗？ 2025-10-17 17:43:38 1 我觉得有氧完可以马上吃饭吗，关于这个问题我认为做完有氧运动后不能马上吃饭可以补充少量的水份，过十五分钟至半小时后可以吃饭 30分钟以后，可以吃少量的饮料或者水果，一个小时以后，就可以正常进食。 但是也不要吃的太多，每次运动完以后，要做适当的放松训练。 因为人体在剧烈或者长时间的运动以后，身体内的大部分血液集中...
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