评论：瘦10斤大概需要多少天？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 瘦10斤大概需要多少天？ 2025-08-20 20:28:54 1 正常减10斤需要2-3个月： 1. 均不建议过快减轻体重，每周减轻0.5-0.75kg是比较健康的减重速度。 2. 减重时间因人而异，基于体重基数、减肥方法和坚持程度等因素。 3. 在减肥期间需要注意饮食控制，多食用蛋白质含量较高且脂肪含量较低的食物，避免食用肥肉等高油脂食物。 4. 不提倡仅通过节食减肥...
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