内容简介：黑六网 健身 瘦身 六十岁一天做几次广播体操合适？ 2025-08-22 19:23:54 3 六十岁年纪了，一天做一次广播操可以，一套广播操做下来是身运动了，大约需要五分钟时间，和打一套24式太极的时间差不多，身体会微微汗，这样达到了运动效果，又不致于太累，身体力行情况下，还可以走走路或慢跑，做一些有氧运动增加活动量。 ⑥0岁一天做两次次广播体操比较合适。早上和下午五点钟...
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