评论：如何正确轻断食？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何正确轻断食？ 2025-09-16 07:50:27 1 轻断食的正确方法主要包括5+2断食法、隔日断食法、16小时断食法等。 1、5+2断食法 轻断食可在一周里任意2天里每天只摄取500千卡能量的饮食，其余5天正常饮食。 2、隔日断食法 轻断食可在周一正常进食，周二进食不超过500千卡能量，周三正常进食，持续此过程，也有助于正确减肥。 3...
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