评论：心肺提升和高效燃脂区别？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 心肺提升和高效燃脂区别？ 2025-05-16 10:05:06 2 1 心肺提升和高效燃脂是不同的概念。2 心肺提升是指通过有氧运动训练来提高心肺功能，包括增加心肺的耐受力、心肺的收缩力、心肺的血液供应等，从而促进身体健康。高效燃脂则是针对单次有氧运动而言，运动强度在一定范围内能够最大限度地消耗脂肪，即所谓的燃烧脂肪的“黄金区域”或“燃脂心率区间”。3...
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