内容简介：黑六网 健身 瘦身 身高172体重170斤怎么健身？ 2025-05-17 09:06:46 5 健身目标很关键 正常172身高标准体重为65公斤至70公斤 那么您的体重是85公斤如果您从来没有健身过。就不属于肌肉性肥胖，而是单纯肥胖。如何健身从哪里下手呢 一：首先要做减肥训练，配合饮食，添加肌肉耐力训练，步骤：1热身10分钟跑步机 椭圆仪功率单车等 2关节活动5分钟，关节充分润滑避免关节受伤...
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