评论：什么运动减肚腩效果好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么运动减肚腩效果好？ 2025-05-17 14:34:41 1 瘦肚子运动效果比较好的有仰卧起坐、平板支撑、卷腹等。 仰卧起坐可以有效锻炼腹肌，加强腰部力量，达到瘦肚子的目的；平板支撑可以锻炼核心肌群，包括腹肌、背肌、臀肌等，提高身体的稳定性，同时也可以燃烧脂肪；卷腹可以集中锻炼腹部肌肉，增强肌肉力量，同时也可以改善腰腹部曲线。综合来看，这三种运动都可以有效帮助瘦肚子...
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