评论：五十岁后适合什么锻炼？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 五十岁后适合什么锻炼？ 2025-05-18 09:06:21 4 1、瑜伽。 瑜伽不是一天两天就有效果的，可能需要半年甚至一年。 瑜伽非常适合50岁的女性，调理调节身心和内分泌，长时间下来，身体线条优美，皮肤也会跟着紧致。； 2.广场舞，具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张...
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