内容简介：黑六网 健身 瘦身 大体重高心率慢跑减脂快吗？ 2025-05-20 01:52:36 6 大体重高心率慢跑可以快速减脂，因为高心率的运动可以加速代谢，消耗更多的脂肪和热量。同时，大体重的人在慢跑时相对于体重较轻的人会消耗更多的热量，加上较长时间的有氧运动，有助于燃烧体内脂肪。但需要注意，慢跑减脂不是短时间内见效的方法，需要长期坚持，控制饮食，并逐渐增加运动强度，保持健康饮食和运动习惯...
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