评论：空腹锻炼好不好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹锻炼好不好？ 2025-05-21 04:41:46 2 空腹锻炼不好，空腹运动会造成肌肉损耗，掉肌肉，这样更不利于减肥，肌肉有利于提高基础代谢从而达到消耗更多的热量！ 1.空腹锻炼时，脂肪参与供能的比例就会高许多，对于减脂比较好。 2.如果你是做无氧运动的话，那可能会不太好。 因为无氧运动时，主要是糖原分解供能，而人体糖原不足的话，就会增加糖异生反应。 看看空腹的情况...
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