内容简介：黑六网 健身 瘦身 中老年人女士身高1米6.体重140斤要不要减肥？ 2025-05-22 09:11:46 8 要减肥 您现在的身体状况处于超重的范围，建议您尽快减肥。在减肥的时候要注意要制定一个具体详细的减肥计划。因为减肥是个很缓慢的过程，在这个期间我们不要吃一些过于油腻和高热量的食物，但是要保证身体正常的营养供给。我们要多吃一些水果和蔬菜，多多参加体育锻炼。 要适当减肥...
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