评论：跑完步可以吃晚饭吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑完步可以吃晚饭吗？ 2025-05-23 03:28:26 6 如果跑步是为了减肥，一般跑完步只要不是太饥饿，一般不需要补充食物避免引起热量过剩，出现减肥失败；如果跑步是为了长肌肉，跑完步后可以多吃高蛋白质类的食物和碳水化合物，比如瘦肉、奶制品、豆类食品和米饭等食物。 如果跑步锻炼是为了增加体重，建议可以多吃高热量、高蛋白质类的食物，比如牛奶、巧克力、肉类食物和主食等...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）