评论：先跳舞还是先拉伸？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 先跳舞还是先拉伸？ 2025-05-23 08:42:11 8 先拉伸。因为在进行跳舞之前，我们需要进行适量的拉伸，这可以加强血液循环，减小肌肉疼痛的风险，也能够提高关节活动度，从而减少跳舞时的受伤几率。除此之外，适当的拉伸还可以放松身体，提高身体柔韧性，从而使跳舞更加舒适流畅。因此，在进行跳舞之前，先进行适量的拉伸非常重要。注意拉伸的正确方法...
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