内容简介：黑六网 健身 瘦身 慢跑30分钟消耗多少热量？ 2025-05-24 12:53:01 16 慢跑30分钟消耗热量如下： 慢跑30分钟燃烧374卡路里。 一个体重40公斤的人，一小时消耗的卡路里大概420卡路里，也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米，大概每分钟消耗10卡热量，4000米耗时约33分钟，所以大概能消耗330卡热量。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式...
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