内容简介：黑六网 健身 瘦身 躺在床上踩“空中自行车”，每天10分钟，这个对于减大腿有效吗我是一个很能坚持的人？ 2025-05-24 23:26:21 9 楼主，我太爱你了~我就每天做这个我瑜伽老师叫我们的，每天能坚持蹬40min的车（躺床上那种），腿型会比模特还好看，我们上课都是快结束时蹬个5分钟的，我现在每天能坚持30分钟，确实比之前明显瘦了，显得挺直的。而且这个动作练小腹也比较好。不过这招贵在坚持...
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