内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天倒立1分钟的好处和坏处？ 2025-05-24 22:44:16 16 倒立锻炼的好处是可以使增强人的意志力，让全身的大部分肌肉得到锻炼，有益于身体健康。倒立的坏处是容易出现肌肉拉伤和摔倒。 经常倒立好处： 1.倒立的时候会增加脑部血供，使脑部的神经元得到充足的氧供，使人集中注意力。 2.可使长期由于重力作用处于下拉状态的皮肤器官等，防止下垂。 3...
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